下面是小编为大家整理的2022年度居家学习总结,供大家参考。希望对大家写作有帮助!
居家学习总结6篇
第一篇: 居家学习总结
20条疫情期间居家学习生活建议
在这段特殊的疫情防控期间，
家长应该如何陪伴孩子度过？
如何缓解和调节孩子以及自己的情绪？
如何与孩子们共度一段有意义的亲子时光？
如何借助疫情给孩子上一堂生动的社会生活课，
更好地促进孩子成长？
教育部中小学心理健康教育专家指导委员会
针对疫情期间中小学生的居家学习生活，
分别给全国广大家长和
中小学生提出了建议。
给家长指导孩子居家学习生活的10条建议
01、积极进行自我调适，不向孩子传递负面情绪
恐慌和紧张情绪和“新冠病毒”一样有一定的传染性，家长如果不能调节好自己的负面情绪，也可能会传递给孩子，让孩子更加不安和紧张。
请保持与外界的沟通，主动关注各种积极信息，可以通过微信、短信、电话等方式与亲朋联络，互帮互助。如果遇到确实难以应对的消极情绪，建议及时向专业机构进行求助。
02、帮助孩子改善情绪，树立良好心理状态
疫情期间，孩子需要持续待在家里，外出活动减少，不能和同伴一起，他们的负面情绪也可能会持续累积和积压。
请家长理解孩子的负面情绪，及时进行正面疏导和缓解，可以引导孩子运用简单的“腹式呼吸法”“肌肉放松法”等改善情绪，也可以通过运动、音乐、阅读来帮助孩子减压，保持积极心态。
03、帮助孩子判断信息，做到不信谣不传谣
家长要直面孩子关于疫情的相关问题，积极与孩子沟通，不回避疫情状况，以恰当方式、以孩子听得懂的语言讲解新冠肺炎的相关知识、目前我国的防控措施以及延期开学情况。
家长可以引导孩子关注权威真实的新闻和信息，也可以和孩子一起讨论，指导孩子学会对信息进行判断，做到不信谣、不传谣。
04、制定全家日常作息表，做到规律有序生活
家长可以和孩子一起把全家一日的生活、休息、健身、学习、娱乐等安排做成一张时间表，还可以列出每日愿望清单，如做手工、画画、亲子游戏、室内运动、制作美食、打理植物等，由全家共同来完成，共度美好的亲子时光，使居家生活变得更健康更有序。
可以利用这段时间教孩子一些家务活，培养孩子的劳动意识和动手能力。
05、给予孩子一定独处空间，多一些理解信任
随着与孩子在家里共处的时间增多，亲子矛盾和冲突可能也会增加。
家长可以给予孩子一定的独处空间，尤其是对青春期的孩子，要尊重他们对独立和独处的需求，学会看到孩子的优点和进步，更加包容、理解和信任孩子，多一些商量和鼓励，少一些管制和唠叨。遇到争吵，可以按下暂停键，等到双方情绪稳定后再理性沟通。
06、制定电子产品使用规则，防止孩子沉迷网络
为丰富孩子的居家学习生活，在目前情况下，家长不需要完全禁止孩子使用手机和上网，但要与孩子确定好双方都认可的规则，明确使用手机和网络的时段、时长和内容等，并要求认真遵守，保护好孩子视力和身体健康。
同时，家长也要控制好自己使用手机和网络的时间，以身作则，为孩子做出示范和榜样。
07、配合学校开展居家学习，做到停课不停学
延期开学期间，各地各校将指导学生以多种方式居家学习，家长要及时了解、掌握学校教育教学的有关要求，帮助学生完成居家学习计划。
小学生的家长可以帮助孩子做好网络学习准备，学会网上学习的基本技能；
初高中学生的家长可以做好后勤保障，对孩子学习期间不做过多打扰。
08、让孩子做学习的主人，提高自我学习管理能力
家长可以督促孩子进行网络学习，报告自己的学习情况，与班里的伙伴互帮互助、共同监督，分享在学习、生活过程中的收获。遇到不会的问题，鼓励孩子通过网络及时请教老师和同学，或通过网络查找相关信息解决问题。
同时，家长要每天要抽出时间与孩子交流学习状况，及时给予积极反馈，提高孩子的学习兴趣。
09、加强生命教育，增强孩子自我保护意识
家长可以利用孩子从媒体上看到或亲身经历的抗疫事件，引导孩子认识生命的价值，建立对生命和自然的尊重与热爱。
指导孩子提高自我防护的意识和能力，学会对自己的健康负责，对自己的安全负责，对自己的未来负责，做到关爱生命，关爱健康，关爱大自然。
10、分享抗击疫情感人事迹，传播社会正能量
要让孩子了解，在抗击“新冠肺炎”这场战斗中，有无数工作者牺牲了自己的休息时间，放弃了与家人团聚的机会，冒着被感染的危险，坚守在各自的岗位上，默默的守护着大家的安全。
引导孩子关注那些奋战在一线的抗“疫”勇士和感人事迹，学习他们勇于担当、舍己为人的崇高精神，树立正确的价值观和崇高的理想信念。
这个春节假期
这一系列的变化，
或许让同学们一时感到很不适应。
在这个非常时期，
如何能够保持乐观心态，
科学面对疫情，
积极应对困难？
如何能让自己变得更加坚强，
更加勇敢，
获得成长和进步呢？
给中小学生的居家生活学习10条建议
01、保持健康的生活方式，做好个人清洁卫生
在疫情期间遵照少出门，戴口罩，勤洗手的原则，主动隔离，保持个人和居家的清洁卫生。
要保持作息规律，保证睡眠时间，合理膳食均衡营养，增强自己的免疫力和抗病毒能力。
02、坦然面对情绪变化，理解和接纳负面情绪
在疫情压力下，同学们可能会出现焦虑、恐慌、愤怒和烦躁等各种不良情绪，这是人面对应激事件的正常心理反应，是机体自我保护的体现，越是压抑和否认，就越是容易被情绪支配。
面对负面情绪，同学们不必过于敏感和紧张，也无需否定自己的感受，积极理解和接纳负面情绪的存在，才能更好地调节。
03、科学看待疫情防控，学习情绪调整方法
通过官方渠道了解防疫信息、有关科学知识以及疫情防控措施，积极配合疫情防控工作，做到不信谣、不传谣。
学会一些简单的心理调节方法，如“深呼吸放松法”“肌肉放松法”等来维护情绪稳定，也可以通过运动、音乐、倾诉来转移注意力，增加积极体验。
04、开展室内锻炼活动，保持良好身体状态
结合自己的兴趣和生活条件自主选择活动方式，每天开展1小时左右的室内运动，如进行垫上俯卧撑、仰卧起坐、平板支撑，还可以跳健身操、转呼啦圈、踢毽子等。
适当的运动不仅可以消除疲劳，提高大脑中的血氧含量，并且能够促进大脑活动，既健身又悦心。
05、密切亲友互动交流，做到隔离不隔心
家里可以利用电话、短信、微信等线上沟通平台与同学交流、与亲友保持联系。
相互鼓励与支持不仅能够减轻孤独感，也能增强战胜疫情的信心，并增进彼此的情谊。
06、培养新兴趣新爱好,让生活变得丰富
同学们可以列出平日里一直想做但没时间做的事情，比如烹饪、学乐器、绘画、阅读、养植物等，制成“愿望清单”，按照优先级勾选出在家就可以实现的愿望，培养健康的兴趣爱好。
可以按照家长和老师的推荐，选择适合自己的课外读物、视频资源、电视节目等，利用网络平台在知识海洋中畅游，让宅在家中的假期成为储藏知识的好时光。
07、控制电子产品使用时间，做到合理有度
在家长的指导下，同学们可以适当使用手机等电子产品，但不可时间过长，也不能影响正常作息。
可以与家长确定好双方每天使用手机和网络的时段、时长等，共同遵守你们制定的规则，从每一天做起。
08、积极与父母沟通交流，做力所能及的家务
同学们可借助居家防疫这一时机，多与父母沟通交流，在充分表达自身的感受和需要的同时，也积极理解支持父母，通过恰当的方式增进与父母的感情。
主动做一些力所能及的家务劳动，如打扫卫生、整理房间、洗衣做饭等，提高自己的生活自理能力和劳动技能，帮助家长减轻负担。
09、听从学校和老师安排，适应居家学习环境
延迟开学期间，同学们可以根据学校安排，通过网络课程、空中课堂等方式居家学习，并借此机会提高自我学习管理的能力。
可以通过网络等途径学习时间管理方法，也可以通过自己设定“上课铃”和“下课铃”等方式找到课堂上课的感觉，还可以和同学约定时间共同学习，互相督促，一起进步。
10、学习典型人物和事迹，增强心理正能量
在这场疫情防控阻击战中，有无数各行业的工作者牺牲了自己的休息时间，放弃了与家人团聚的机会，冒着被感染的危险，坚守在各自的岗位上，默默的守护着大家的安全。
同学们要学习在党中央的坚强领导下全国人民0抗疫情的伟大精神，不断增强爱党爱国爱人民爱社会主义的真情实感，更加懂得生命的意义，更加珍惜美好生活。
感谢您的阅读，祝您生活愉快。
第二篇: 居家学习总结
疫情期间学生居家学习感悟6篇
原本只有一周的居家学习，随着疫情的发展，渐渐拖了好几个月。在为期较长的居家学习中，我有一些小小的想法想和大家分享一下。也希望看看别人的心的感悟，从中学到点什么。首先，我觉得居家学习虽然比在学校放松一些，但大多课都是复习上学期学习的内容，所以比较轻松一些。对于那些新知识，由于放假时没想到出这种情况，所以有些书没有拿回来，没有教材。不能提前做好预习。电子教材没有书看着舒服，而且伤眼睛。但过于轻松反而激不起我的学习兴趣，总觉得可以拖一拖再完成作业。然而，软件的统计能力比人要好得多，所以，在收作业这方面，到是更方便。其次，网课给人感觉很新鲜，同时它对设备有一定的要求，上课时常出现网卡的情况。有时还需要专门用一节课或几节课的时间来调试，浪费了很多时间。但时网课的学习效率还是不错的，只是没有像在学校那样有感觉，没有正真上课时的那种紧张感。网课有一个很大的缺点，在那边上课的老师是不知道学生在这边到底在干什么。不过大多数人应该还是在好好听课的，或者一时没赶上，但好在有回放，没听懂或没听到的可以再听一遍，这是在学校做不到的。最后，居家学习主要还是看自己的自觉性，能不能完成学习任务。但家里终归是家里，没有学校那种学习的氛围，总感觉提不起劲来。家中毕竟没有上下课的铃声，不会像正真上学那样坐在座位上。学习效率也没有在学校高，作业做起来也很慢。在同时我们也得到了锻炼，可以提高自己的自觉，学习是自己的事，谁也帮不了我们，自己的自学能力也得到了一定的提升，学习的时候感觉好像更轻松了。总而言之，我还是希望疫情能早点结束，我们能早日正常上学，毕竟我还是很支持在学校上课的。
今年这一学期，因为疫情的原因，我们开启了网课，可以说，这两个来月的学习可真的是依靠同学们的自觉性了，自觉的同学的学习效果可能比在学校学习时还要好，因为每天网课的内容相对在学校上课是要少根多的，而老师讲的直播课者若没有听懂的地方也可以多次观看回放，老师上传的资料也便于反复查阅，但总有一些不自觉的同学，不认真听网课，不完成作业，可以说，他们正在害了自己，网课所讲的东西开学后是不可能再讲的，错过了就铺过了我觉得我可能是介子非常自觉与不自觉之间。每一节直播课，我都没有错过，老师布置的作业也完成了。但却没有把一整天的时间全都花在学习上，一天总有一些时间去做别的事，说实话，我没有去看几次回放，问题也不多，所以我也不知道我到底学的怎么样，所幸，开学便会进行考试，检测我们这段时间的学习，有利于我们发现自己的不足之处，同时，考试可以让我们迅速收心，这次假期比在何一个假期都要漫长，很多同学都很难收心。这次居家学习，刚开始大家都很认真，这从听课人数就可以看出来，从开始的员参加，到后来的只有不到一半的人，可见已经有很多人放松了，这便会让我们之间的差距越来越大，开学的考试就是一记警钟，警醒我们不可放松。现在居家学习也已接近尾声，我们需要做的不过是坚持下去，让学习的热情有终，万不可因快结束了就开始放松，俗话说“临阵磨枪，不快也光”让我们利用好这最后的时光，着自己一个最好的结果。
因为疫情，我们没有办法正常开学，于是开启了长达两个月居家“停课不停学”计划，在家学习的两个月里，我明白了很多，了解了很多，也明白了一个人做到“自律”二字的不易。我相信，居家学习对我们每个高中生都是一个挑战，因为这意味着我们将在没有约束和管辖的情况下进行自主学习，这无疑是对我们自制力的一场巨大的考验。但是能够从一开始就认真学习并一直坚持到现在的人其实并不会很多，因为在这样的一个年纪，不论是外界的诱惑还是自己的意志力都是很难经得起考验的。而我就是那大部分的坚持不下来的人，或者说，并不是那么认真和正确的对待居家学习这件事。刚开始，得知开学要推迟这个消息的我心里是有一丝丝的侥幸和雀跃的，但时间长了就会发现，这样下去根本不行。都说“最怕学霸放长假”，我不是学霸，还完不成正常的学习任务，这就很不合理了。于是开始给自己做规划，按计划办事，逼自己坚持下来。到现在，我不敢说自己学的多么认真，多么努力，但我从中得到的是经验和教训。以下几点是我在这次假期中感受最深刻，也是我认为有助于养成良好习惯的方法。第一点，给自己制定作息时间表。包括起床吃饭学习睡觉的具体时间点和时间段，每一项都标上序号，把表贴在醒目的地方，然后每天在父母的监督下进行。每天按照作息表进行，每天晚上睡觉前对照作息表，给自己标序号，做到了几项。当然，如果没有做到的项目超过三项或几项，会有惩罚机制，我是给爸妈交罚金，一次五块。通过这样的规律的作息安排，和相应的惩奖机制，提高自己的自主意识和养成良好的习惯，长此以往，不仅有良好的生活习惯，还增强了自己的自制力。第二点，给自己列清单。例如结束一天的学习，拿出一张便利贴记录今天的学习内容和持续时间，贴在墙上，每天都这样，把每天清单与之前的比较，看是否比之前学到的更多了，每天都和之前的自己比较，在这种环境之下很快就能发觉自己的进步和问题。第三点，也是我认为最重要的一点，要有积极向上的心态。态度决定高度，如果对待网课没有正确的认识，就很难把这件事做好。如果对待学习没有一颗积极上进的心，也很难把学习学好。所以，态度是很重要的一件事。一个人没有积极想上进的心，就很难干成大事。可以每天写一句话激励自己，每天早上的第一件事就是这一句励志的话大声念出来，激励自己，迎接美好的一天。通过这样的当然锻炼自己的心态，这也会成为养成自律的习惯的重要环节。以上是我认为这次居家学习中用到的方法和个人的感受。通过自己的坚持我也体会到自制力的重要性，要想真正坚持到底不是一件容易的事情，但如果真的做到了坚持到底，以后在回头看自己这段历程，就会有满满的成就感，这也是自我价值的一种提升。
居家学习的两个月，每天背古文，读英语，上网课，做练习，读课外书，锻炼身体，做家务……即使不在学校，我也会想方设法让每一天都过得很充实。所以我说，这是一次机会也是一场考验。是对生活中的我的一场考试，看看我从幼儿园念书到现在，究竟把自己历练成了什么模样。同样也是我的一个机遇，一次没有他人围观的试炼机会，唯一的观众和表演者是我自己。我可以遵从我躁动的内心，随心所欲，也可以坚守自己的本心，坚持到底;我可以在玩乐中轻松愉快的度过两个月的“假期”，也可以让自己在风雨中孤独前进。在这场无拘无束的演出中，我的成败取决于我的内心。因为这是一次机会，我的是否抓住他决定我能否发光发热。两个月以来，我最大的收获就是对自己自控能力的认识和提升。我相信这两个月会是我蜕变的过程，从开始的自由自在到侥幸偷乐，再从焦虑不安到重新振作。没有人教我该如何努力，只有自己能够决定要不要去努力，我想这都是时间的魅力所在。居家学习，我学到的不仅仅是知识，还有生活的哲学，这些知识会让我们在学习中事半功倍，在未来也会让我们受益终生。
今年的假期因为疫情变得漫长，但学习终究不能落下，在网上学习已成为这几个月的特色。在家里听老师讲课，在直播的课程之中，我也是感受到和在教室有一些区别，同时没有人监督，也是特别考验我们自主学习的能力。最初网上学习，还有些新颖。慢慢的明白主动的去学，是非常的重要的，在家里，真的有挺多的方面会让我们没有把心思放在上课上面，刚开始的时候，我也是没有那么的认真，也是会开小差，但渐渐的我也是感受到，如果不去学好，那么到时候可能成绩也是会变得糟糕，也是让我感受到，要更加自觉的来上好网课，而不是松懈了下来，所以后面的课程我也是认真的去听，通过这次课程的学，我也是更加的懂得，无论是有没有老师来监督我们学习，我们自己还是要认真的来学，自觉的去学了，收获的也是我们自己，而不是为了别人去上课，去学知识的，是我们自己能在上课，在学习之中去有进步的。懂得去拒绝一些影响自己学习的东西，在家的时候，我也是知道网络这些东西都是会让我分心，然后跟自己说，只有一天的学习搞好了，才能去看看视频，浏览网页，不能在没上好课，或者作业都没做完的情况下去玩，我也是开始执行的不好，但后面也是渐渐的适应了，而今即使不玩，我也是会专心的来学习，回到学校之后，这个习惯也是能巩固，毕竟学校的氛围也是对于学习更加的好，我知道，学习还是更加的重要，特别是在家里，如果能把自觉去学的习惯给养成了，那么到时候自己的成绩也是更加的容易去提升，没有了监督，都能学好，那么老师在身边，更是能学到更多了。这次上课的经历也是让我明白，学习也是有不同的一个方法，不只是听老师的讲课，自己平时也是可以去网上多找一些资料，而不是只会浏览游戏的东西，也是可以听听别的老师的讲课，让自己有不同的学习方法，来提升成绩的。
不知不觉，居家学习已经有将近两个月，马上就是开学的日子了。因为本次疫情的缘故，我们无法在校学习，说真的，缺少了同学的陪伴和吵闹，少了老师们面对面地谆谆教诲，总感觉少了点什么，少了一种氛围。不过在家学习，也有一种别样的风味，足不出户就可以上课，作业上传给老师们检查，这种全新的教学模式，是我们小学幻想作文里才会出现的内容，没想到因为疫情抢先一步体验。这种教学方式很新颖，而且可以保存下来反复观看，极大的改善了上课没听懂，下课没时间问清楚的问题。第二就是上网课很方便，打开软件点击课程就能直接进入，省下了不少时间。当然，不用花费走去学校的时间，变相延长了早读课，也是很棒的。但是上网课，我们很容易开小差，上课睡觉，打游戏等都是很常见的问题，这种情况再学校学习几乎不可能发生。再有就是作业问题，不能去学校学习，作业全凭自觉，是认真对待还是胡写乱写，都在一念之间，所以就会存在居家学习作业不如在学校写的好的情况，这也是一大败笔。在疫情期间，不可避免的需要关注时事新闻，作为疫情最先爆发的中国，国家的举动无遗是给世界做了典范，火神山，雷神山医院相继建立，千万医生从各地赴往武汉，减轻了武汉抗疫压力，还有老将钟南山院士坚持出战……中国的抗疫工作让世界知道什么叫做中国速度，什么叫做中国力量，反观其他国家，连中国的作业都抄不好，对疫情的漠视，不抵抗，几乎是一手造成了国外疫情严重的现状，或许有人说美国经济好，不怕事，可是现在的美国，难道不是那一副丧家之犬的模样?是的，美国确实强于中国，但这也只是暂时的，在中国的带领下，们定能走向富强。我此生无悔入华夏!最后，我想说，其实在哪里学习都是一样的，都是为了自己的未来，我们不能因为一时的放纵毁了一生，少壮不努力，工地搬砖徒伤悲，国家尽力为我们创造的学习环境，我们一定要珍惜，希望大家都能努力学习，为自己创造美好的明天!
在家学习了近两个月，感悟很多。一、更加全面认识自己。自由安排学习时间让我清楚了自己的软肋并对症下药，增强了自制力，锻炼了自己的意志力。同时，在安排学习时间，更充分利用时间上也有了很大进步。对于弱势学科，也努力在补齐短板。总之，自己变得更成熟了。在家里，也学会了做一些饭菜，可以自己洗碗洗衣服，自理能力也有了提高 。也认认真真地读了几本书，或多或少都收获了一些人生道理和启示。自己的内心也可以更加平静，可以静下心来去认真地做一件事。很感谢这段时间的自己。二、更加了解父母的辛苦。看着母亲每天下班回家还要做饭，洗衣服，打扫卫生……突然觉得自己以前对父母的态度很不合适，自己作为子女的觉悟还没有到位。自己做了几回饭后，就更加理解了母亲的辛苦。以前与父母的一些误会，对父母的一些错误的认识，在两个月的相处中都有很大的改变。明白了父母的艰辛不易，更加感恩父母的陪伴和关爱。我想，在以后的日子里，我需要更加努力学习，来回报父母的养育之恩。三、对自己的兴趣爱好和以后的努力方向大致有了基本的轮廓。在这两个月的时间里，有足够的时间可以让我想清楚那些曾经让我冲动而不顾后果的人和事，整理了自己的内心，并且清楚了对我来说真正重要的事情——理想的大学，渴望的专业……其余什么事情从今都不想再浪费精力去想，只剩下对学习的渴望和实现目标和梦想的决心。了解了很多信息，大概明确了今后要努力的内容。希望今后可以心无旁骛，专心备战高考，早日实现理想!总之，“要一个完成，不要一千万个开始”。看到了自己的缺点就积极去改，有了明确的方向就沉下心来为之努力，有爱我的人和我所爱的人就不要辜负他们的期望!这两个月的生活让我成长了许多，我相信，前行路上的自己会越战越勇，不忘初心!
第三篇: 居家学习总结
居家学习带给我的感受
新学期已经开始了，由于新型冠状病毒疫情的发展，让我在这场看不见硝烟的战争时期，第一次接触到网上授课学习，既期待又好奇。
今天是第一次上网课，因为心里激动，不知道在网上上课是怎样一种学习方式，所以早早起床，打开新书，预习一下上课内容。时间一分一秒的过去了，不一会儿上课了，我看着屏幕前这位陌生的老师，认真的听她讲课，并做好课堂笔记，我激动的心情，已经在老师讲课的过程中平静了下来。下课以后，我的班主任老师会根据课堂学习内容给我们布置课后作业，我心想一定要用最工整的字迹，最短的时间，做对所有的题。同学们会把作业发到群里，大家互相比较谁的作业完成的最好，然后老师会把每一道题详细的给我们讲一遍，让每一名同学都跟上学习进度。经过了几天的学习生活，我不知不觉，不再是第一时间完成作业，因为在家里上网课，课余时间比较充裕，我对自己的要求也慢慢放松下来。我的表现被妈妈严厉的批评了，刚开始我觉得委屈，不能理解，心想只要完成作业就可以了，晚一点也没关系，后来够深刻的认识到了自己的错误。在这样特殊的情况下，不能在学校里上课，但是老师可以网上给我们上课，不耽误我们学习课程，我应该好好珍惜这来之不易的学习机会，认真对待学习。
时间过的真快，转眼间在网上学习已经有半个月时间了，在以后的学习过程中，我要严格要求自己，努力学习，当我们重返校园学习的时候，我要用我的成绩证明自己！
第四篇: 居家学习总结
为了指导青年学生在流行病防治期间学习和生活，促进身心健康的全面发展，提出以下意见。
1，保持健康的生活习惯。在正常的基础上，保持稳定的家庭生活节奏，确保健康的饮食和合理的睡眠，规律的生活和休息。
合理安排学习时间（低年级小学生每天不超过3个小时，高中生每天不超过4个小时，初中学生不超过6个小时，高中生不超过7个小时中学生），确保充足的睡眠时间（儿童和小学生不少于10个小时，中学生不少于9个小时，大学生不少于8个小时），避免熬夜和疲倦，养成定时工作和休息的良好习惯。学生应在家中制定科学研究计划，通过增加学习和休息的时间间隔并进行适当的体育锻炼来增强自己的体质并保护身心健康；
食物的合理搭配，食物的多样化，均衡的饮食和营养，减少小吃的摄入，减少糖分的摄入，适当增加优质蛋白质的摄入量，增强人体对疾病的抵抗力，倡导家庭用餐或使用公共筷子，减少传播途径，加强防疫知识，指导父母进行疾病预防和控制的适当教育以及普及传染病基础知识。外出时必须经常洗手，多通风，多喝，少外出，并戴口罩。有必要增强学生的自我保护意识，在日常生活和流行病之间建立适当的界限，使他们的生活正常化，消除流行病的不利影响。
2，在家进行体育锻炼。中小学生应根据学校发布的学生身体健康报告的建议自觉进行体育锻炼。学校应引导不同家庭和学生在不同的身体条件和生活环境中，充分利用现有的家庭条件，进行科学，合理，简单，有效的体育锻炼。
鼓励和引导父母与孩子一起运动，主要包括基本的身体健康（强度，柔韧性等），基本的运动能力（跳跃，支撑，平衡等），某些项目的基本运动（健身运动） ，呼啦圈，跳绳等）；
根据自己的实际情况，控制运动量，一般以中小强度进行，身体略有出汗。每天可以安排2-3次运动，每次为20-30分钟；
注意运动安全，穿运动服，做好运动前的准备，运动后的保护和放松。儿童的体育锻炼主要基于适当的家庭亲子游戏。
3，要坚持预防和控制近视。在开展在线教育和教学活动时，学校应提醒教师，学生和家长共同维护儿童和青少年的视力健康。
一种是控制眼睛使用时间的长短。小学每堂课不超过20分钟，在线教学总时间不超过80分钟；
初中和高中每堂课的时间不得超过30分钟，在线教学的总时间不得超过3小时和4小时；
休息时间不得少于15分钟，并应站在窗户，阳台或门前，看着距离约10分钟，闭上眼睛约5分钟，或进行视觉保健。
第二，科学设置在线学习环境。在网上学习时，学校应引导学生和家长科学设置网上学习的环境和条件，并尽可能使用大屏幕，高清，对视力影响小的设备，以减轻眼睛疲劳。需要调整显示屏与周围环境之间的亮度对比度，以使显示屏与周围环境之间的亮度接近，从而避免显示屏与周围环境之间的亮度差异。
。当视频信号差且由于网络干扰而导致图像不清晰时，应暂停在线教学活动，以保护学生的视力。
第三是保持正确的坐姿。避免桌子和椅子过低以及高度差过大。保持背部挺直，将脚放在地面上，避免悬空。距离b眼睛和电视之间的距离应大于3.5米，与计算机显示屏的距离应大于50厘米，与手机屏幕的距离应大于33厘米。
第四，读写姿势应正确。确保眼睛和书本之间的距离大于30厘米；
不要在昏暗的光线和直射的阳光下阅读；
不要躺在床上或扶手椅上读书；
保持“三个”的阅读和书写姿势：从桌子上一拳，从眼睛到一只脚，从笔尖到一英寸。
第五是不增加眼睛使用负担。各地学校都应注意指导学生及其父母。除在线教学活动外，电子游戏和其他视频不应作为学生继续学习的额外奖励，以避免增加学生的视频时长和养成不良习惯。
4，丰富家庭文化生活。根据学生家庭生活的特点，在艺术欣赏，影视欣赏，书法创作，体育健身等领域，我们提供丰富的活动菜单供学生选择。我们建议学生欣赏国内外优秀的音乐，艺术，书法，歌剧等作品，以及体育比赛的现场录像。我们尊重不同学生在学习和成长需求上的差异以及在校学生的实际学习环境。为了开展丰富多彩的家庭文化活动，我们可以以“抗击流行病”为主题，并结合活动的要求开展影视制作，学习唱歌，家庭体育，家务劳动，研究性学习项目等主题活动的课程，以提高审美趣味，培养爱国情怀。
第五篇: 居家学习总结
居家学习带给我的感受
新学期已经开始了，由于新型冠状病毒疫情的发展，让我在这场看不见硝烟的战争时期，第一次接触到网上授课学习，既期待又好奇。
今天是第一次上网课，因为心里激动，不知道在网上上课是怎样一种学习方式，所以早早起床，打开新书，预习一下上课内容。时间一分一秒的过去了，不一会儿上课了，我看着屏幕前这位陌生的老师，认真的听她讲课，并做好课堂笔记，我激动的心情，已经在老师讲课的过程中平静了下来。下课以后，我的班主任老师会根据课堂学习内容给我们布置课后作业，我心想一定要用最工整的字迹，最短的时间，做对所有的题。同学们会把作业发到群里，大家互相比较谁的作业完成的最好，然后老师会把每一道题详细的给我们讲一遍，让每一名同学都跟上学习进度。经过了几天的学习生活，我不知不觉，不再是第一时间完成作业，因为在家里上网课，课余时间比较充裕，我对自己的要求也慢慢放松下来。我的表现被妈妈严厉的批评了，刚开始我觉得委屈，不能理解，心想只要完成作业就可以了，晚一点也没关系，后来够深刻的认识到了自己的错误。在这样特殊的情况下，不能在学校里上课，但是老师可以网上给我们上课，不耽误我们学习课程，我应该好好珍惜这来之不易的学习机会，认真对待学习。
时间过的真快，转眼间在网上学习已经有半个月时间了，在以后的学习过程中，我要严格要求自己，努力学习，当我们重返校园学习的时候，我要用我的成绩证明自己！
第六篇: 居家学习总结
居家学习期间心理健康教育工作总结突如其来的疫情阻隔了我们彼此的直面交流，然而“空中课堂”架起沟通的桥梁，让心灵彼此靠近、彼此温暖。疫情居家期间，我校的心理健康教育工作从未间断，心理健康教育中心开展了一系列的心理健康教育工作。为学生身心健康成长保驾护航，是我校心理健康教育者共同的目标。
一、“战疫情，暖心情，心理健康伴我行”之家庭教育篇。
疫情期间，我们为四个年级的学生及家长推送了*期心理健康家庭教育系列活动。每一期都贴近学生生活，操作性极强，得到了家长的一致肯定，效果良好。
系列活动观看家庭情感教育记录片《镜子》，引起了很大的反响。很多学生和家长发来观后感，部分观后感还发表在了学校的网站上，共*篇。家长们纷纷表示，记录片引起了他们的反思和共鸣，要调整自己的教育方式，与孩子更好的交流。还有学生说：”纪录片引起了我的思考，父母是为了我们好，只是有的时候他们的方式不太恰当，我们应该跟他们多一些沟通和交流，让他们理解我们的内心。”
系列活动二——推送亲子互动游戏7个。这一活动收到了学
生和家长们的热烈欢迎，大家积极参与。有学生发来稿件，表示通过亲子活动，体会到了跟父母一起做游戏的快乐,亲子关系得到了改善，并希望以后还有这样的活动。
此外，心理健康教育中心还推送了身心减压放松训练音频、青春励志视频《永不放弃》、科幻片《流浪地球》、青春励志片《风雨哈弗路》和《垫底辣妹》等系列活动，给学生紧张的学习生活增添了一些力量、温暖和放松。**班刘明轩同学说：“放松训练音乐让我体会到了舒适的感觉，非常的轻松。"**班王思怡同学说：“《永不放弃》中尼克胡哲的演讲，让我领悟到了人生中的一个重要道理——不要向命运屈服，坚强的活下去，去做梦想中的那个你。”还有同学表示:“以前成绩不理想，对未来不报希望，看了《垫底辣妹》之后，觉得人要有自己奋斗的目标，然后朝目标去努力，有一天，你可能会实现自己的目标，遇到更好的自己。”
二、“战疫情，暖心情，心理健康伴我行”之空中课堂篇。
心理健康教育中心的老师录制了**节心理健康教育视频课，其中，6-8年级各推送10节视频课，9年级8节视频课。主要包括新型冠状病毒的认识和防护、疫情应激、如何进行心理调节、维持身心健康、如何安排居家学习、如何促进亲子沟通、保持良好的人际关系、自然与生命、感悟思考等等。这些视频课及时的
在疫情居家期间给学生普及疫情的相关知识以及如何防护，帮助学生调试居家学习的心理健康,引导学生合理安排时间以及进行适当的身体锻炼，引领学生感悟思考，对自然与生命以及职业生涯进行合理地规划。通过心理视频课的推送，不少学生表示，在紧张的线上学习之余，增加一些关于新冠和心理健康方面的知识，减轻了自己的心理负担和学习压力。
三、“战疫情，暖心情，心理健康伴我行”之志愿服务篇。
疫情期间，心理健康教育中心成立了“学生居家学习心理服务热线志愿者团队”，由8名具有心理咨询师资格证的教师组成，周一至周日专人值班，共接待家长和学生求助电话50余次，帮助家长解决了家庭教育中的一些困惑，也帮助学生们调节心理健康，减轻了他们的学习压力。
学生的心理健康工作是一项非常重要的工作，尤其是疫情居家期间，我们对学生的心理健康的维护更是没有一刻放松。如今，孩子们健康平安回到校园，我们将继续为学生身心健康成长保驾护航，共建和谐美好校园。